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一个柚子的热量为348千卡,营养价值高。
柚子的热量与品种与大小有关,一个中等大小的柚子约为828克,热量为348千卡。每100克柚子的热量为42千卡,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物9.5克,膳食纤维0.4克。
柚子的热量比较低,营养价值较高,除此之外,还含有维生素、有机酸和人体必需的www.nfysw.com矿物质等。值得一提的是,柚子中还含有植物多糖、果胶和黄酮类营养物质。柚子口感酸甜清爽,深受大众喜爱。
虽然营养价值高,食用也应适量。
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