最近一段时间,如果你总不经意间发现身边的朋友默念口诀、并不时辅以一些慢动作。
不要担心,他们可能既不是看什么武侠小说“走火入魔”,也不是因为工作和生活压力过大而“自言自语”……
(资料图片)
而是很可能在进行一种年轻人之间兴起的新运动:八段锦。
图源:《卿卿日常》
严格来说,这项起源于北宋、已有800多年历史的健身功法并不算什么“新运动”,并且一度还是“老年人运动”的代名词。
只不过,这届年轻人自己可能也没有想到:
有一天,这项曾因“慢”闻名的运动,会惊现于 自己 的收藏夹中。
图源:微博
从“你练周六野,他练帕梅拉,我练刘畊宏”到“我宣布八段锦就是我的快乐老家”——
说八段锦正成为年轻人中间的新晋顶流运动,并不夸张。
在b站,一段国家体育总局版八段锦教程视频,播放量已超过1000万次。
“今天,你八段锦了吗”,正成为年轻人们新的打招呼方式。
图源:b站
在跟练视频弹幕、评论区里,你可以找到上百万个志同道合的“在线锦友”。
弹幕里名校学子还会上演一波“紧急集合”报校名,不知道的还以为什么高级学术论坛会。
一个资深八段锦爱好者的一天,往往是从“早起摸黑打上一套”开始的。
不少人将其亲切 称为:年轻人的“第一套老年广播体操”
当自律的早8人定好清晨5点的闹钟,准备在瑜伽垫上唤醒全身时……
热衷八段锦的新一代“节俭大师”们,不需要任何额外的物件、场地,就能给身心来一个彻底的洗礼。
年轻人:你不懂我,我不怪你。
尽管按照他们的体力和身体协调程度,总难以避免“做起来好像在‘抽风’”的问题,但这并不能阻挡他们对于八段锦的爱。
郑恺和苗苗“半夜回酒店,做八段锦”/图源:《妻子的浪漫旅行》
如果你问,这场风潮是从什么时候开始的?
许多人可能也一时给不出个准确答案。
可能是因为首页出现的“练习八段锦一个月,能劝一个是一个”的安利帖;
也可能是因为从闺蜜、同学、同事那听来的 “ 八 段锦让人体质变好、呼吸更顺畅、睡眠质量提高,甚至痛经也有好转”的传说……
年轻人对于八段锦的爱,正以迅雷不及掩耳盗铃之势席卷全网。
在上世纪八九十年代画质的视频下,年轻人们成群结伴、呼朋唤友而来——
如果你是刚入门的小白,想预先了解八段锦的功效,请直奔评论区就能略懂一二。
毕竟这里除了有网友们的打卡日期,还会附带一些练后心得,十分贴心。
不仅八段锦,在这波“复古运动潮流”中,五禽戏、易筋经、太极拳、长寿功等项目的行情都十分走俏。
有人为收获健康踊跃实践: “惊! 谁能想到准高二少女早早起床竟是为了‘练功’长寿? ”
有人试过几次后许下美好心愿:“今年22岁,希望70年后还能和评论区的各位再会。”
b站金刚功相关视频的播放量已经达到680w+
上一次看到这样的场面,似乎还是“谢谢锦鲤接好运”主题的视频。
小红书上,关于“八段锦/金刚功/长寿功运动要点总结”的帖子,一经发出,便能迅速吸引年轻人收藏、打卡。
图源:小红书博主@蓝莓,已获授权
“谢谢课代表们,真的有学到。”
彼此分享好用的锻炼口诀、教程,研究开展各项运动的最佳时间,也正在成为年轻人们热议的话题。
哪怕一不小心被群嘲“ 练老 祖宗的功,加现代主义的班 ”也不要紧。
他们坚信:苦心人,天不负,只要功课到位,健康的体魄必能轻松拿捏。
闺蜜座谈会,也要严肃分析各项运动的最佳时间/图源:作者供图
借着这股东风,各大健身APP们也抓住机会,上线各种打卡视频供健身爱好者们使用。
对于年轻人们而言,如果说敲电子木鱼是给自我功德的添砖加瓦,去寺庙打卡是为了表示自己得到虔诚之心……
那在健身软件里打卡学习八段锦、五禽戏、金刚功等,无疑是给自己一个是修身养性的绝佳机会。
“笑死,直接少走好几十年弯路。”
健身APP上的八段锦打卡日常/图源:作者供图
对此也曾有人提出反对意见。
“当个心理暗示罢了,那么点运动量能干什么?”
此时,相信“实践出真知”的年轻人往往会表示:
“我不试试,我怎么知道好不好使呢,再说了,就这么点运动……你以为对我就很容易么?”
图源:《武林外传》
为何年轻人对这些“老年人专属”的运动如此上头?
如果仔细观察这些时髦的锻炼清单,你大概可以快速总结它们的特点:
招式简单、动作慢、用时短。
这些特点,既满足了年轻人们想在繁忙的工作、生活中利用碎片化时间锻炼、学习的愿望,又能满足他们提升运动量的迫切需求。
“简单来说,工作生活那么忙,能运动已经很不容易了,还要什么自行车?”
图源:小红书
不得不说,这届年轻人,正在迈入“精神老年人”的行列。
什么是“精神老年人”?
在此之前,或许先需要弄明白的一个问题是:真正的老年人和虚假的年轻人之间有什么差别。
如今在年轻人中间,常有一种感叹 : 真正的老年人在公园吊树,练铁头功,拥有着二十出头的精气神;
而虚假的年轻人,顶着二三十岁的躯壳,因为伏案 久坐、缺乏锻炼,看精气神逊色不少,体力上更是不可同日而语。
“ 爬个楼梯气喘吁吁,跑800米差点要了小命。”
对比虽然惨烈,好在年轻人痛定思痛,决定在两者之间找到微妙的平衡——
即努力向着“精神老年人”的方向前进,做到“二三十岁的身体里住着八十岁的灵魂。”
要的就是别具一格/图源:豆瓣
正如2021年豆瓣成立的“精神上是老年人的年轻人们来乘凉”生活小组简介所写:
所谓精神老年人,是指单有一副年轻人的皮囊,其他任何方面都非常老年人的年轻人。
“跟老年人比外表年轻,跟同龄人拼内在稳重。”
选择八段锦、金刚功等锻炼方式只是一方面。
通常他们会选择从日常养生、兴趣爱好、消遣娱乐等方面入手。
于是,曾经崇尚“蹦迪到深夜,睡到自然醒(指第二天下午两点)”生活规律的年轻人,开始小心地互相提醒:
“早睡早起吃早饭,不然时间长了小心胆结石。”
小伙伴之间的日常谈话,也在不知不觉之间变成了“保健品分享大会”。
纵使他们过去只会变身烹饪杀手,一次又一次的“炸厨房”;
如今他们也能做到心甘情愿钻研食谱“洗手做羹汤”——
不是为了爱情,而是为了养生和健康。
图源:小红书@我是芳芳,已获授权
这种深入灵魂的对于健康和养生的需求,已经被他们发展到生活的方方面面。
泡脚、打坐,但凡能与健康沾边的操作,都积极踊跃尝试一番。
甚至有人半只脚已经踏入了营养学界的大门,任何一种食物的“功效”都能说出一二。
连带他们对于兴趣爱好的理解,也与之前有了天差地别的变化。
逛公园、收藏各种袋子、溜达菜市场,处处体现着他们的节俭与老练。
主打的就是一个返璞归真
钓鱼、养花、日常不是带小狗溜达、就是陪小猫宅家,则处处彰显着他们的恬淡与从容。
正如苏东坡曰:“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓。”
连“赶紧洗洗睡吧”的深层含义,都由过去的带着几分敷衍,变成了如今的关切和祝福。
所谓“身心安详”也变成了一种追求/图源:微博
以至于不少长辈在惊呼“这孩子终于变得成熟稳重”的同时;
又忍不住关切他 们的精神状态“这孩子 是不是魔怔了?”
不必担心,年轻人们的回答是: 自从化身“精神老年人”,给自己的生活调慢倍速后,感觉幸福指数有在提升。
用慢动作对冲快节奏,成了年轻人的主打歌。
怎么回事,他们是怎么做到又老又年轻的?
“又老又年轻”,是如今社交平台上十分流行的说法。 用来形容如今年轻人 的心理活 动,或许再合适不过。
至于为什么会有这种变化,大概是他们不知从何时开始突然发现:那些只顾着适应快节奏生活的时间里,自己错过了许多东西。
那里有只顾埋头赶路时,逐渐西沉的美好日落;
那里有好不容易能从工位抬起头来、揉揉酸疼的颈椎时,才意识到因工作、加班飞速流逝的宝贵时间……
虽说人与人很难感同身受,但在生活不规律、报复性熬夜、工作压力大焦虑等因素耗费了大量的精力与体力方面,年轻人们的心意却总能相通。
所以,看清了生活本质的他们,选择双脚踏实地踩在生活这条路上,从细节入手,调节那根紧绷已久的弦。
年 轻人:他强自他强,我是摆烂王。/图源:《倚天屠龙记》
有人尝试用八段锦放松僵硬酸疼的颈椎、腰椎;
有人试图用各种“慢”当做生活的缓冲剂…… 方法或有不同,但始终殊途同归 :
治愈、自在、舒服、自由。
种种迹象足以表明,年轻人确确实实有在研究生活里有关“静与慢”的哲学。
但也请别因此而妄断他们止步不前、试图让人生就此停摆。
就像鲁迅先生在《华盖集·导师》中所说的:你们所多的是生力,遇见深林,可以辟成平地的,遇见旷野,可以栽种树木的,遇见沙漠,可以开掘井泉的。
现下,年轻人们几乎都正秉承着一种天然的好奇心和创造力,使用各种社会生存法则。
正如最近网上爆火的“练习心眼子”话题。
曾几何时,能否熟练“如何高情商回复领导”“职场中必备生存话术”,被视为一个合格成年人的基本技能。
但如今,他们充分发挥想法创意,重新定义“高情商”“心眼子”——
他们本着“关你屁事”和“关我屁事”的法则,在表面上建社交高楼。但其实,每一座都是带有个人特色的创意作品。/图源:抖音,下同
不必担心他们少了冲劲、没了棱角。
年轻化也好,精神老年人也罢, 关 键点不是选择什么样的 生活方式,而是对于自己的选 择,是否最终能“自洽”。
弄清了这一点,就不纠结,不内耗;最后,无论选择什么样的生活方式,都是最好的。
至于这些东西是否有趣,一项年轻人对于自己“精神老年人化”小爱好的评价,或许可以给我们答案——
就在不久前, “养鱼”和“鱼缸造景”的热度在各平台的搜 索指数直线飙升,同 比增长超过300%。
越来越多年轻人表示最近沉迷养鱼无法自拔,因为光是看着就很放松和治愈。
“将水草、山川、园林、七龙珠、奥特曼…… 摆入鱼缸中, 一如在着 手一点点丰满被挤压的生活空间、归位自己被 打乱的生活节奏。”
那一刻,他们往往会感受到一股打从心底升起的轻松与自由。
标签:
3月16日,盛和资源(600392)副总经理毛韶春、黄厚兵,财务总监夏兰田,董秘郭晓雷,通过上交所集中竞价交...
2022年3月15日,这是继1983年以来的第40个国际消费者权益日。中消协组织围绕共促消费公平消费维权年主题...
首批金控牌照的归属出炉,两家公司拿到许可证。3月17日,央行发布公告称,已批准中国中信金融控股有限公...
时隔半月之久,西宁市城北区逐步推动复工复产,往日的生机活力被渐渐寻回,牛肉面红油飘香、包子铺炊烟...
音乐是我生活的一部分,是我的梦想,也是我的事业。英国音乐人亚当(Adam)告诉记者,在中国的十几年里,...
Copyright © 2015-2022 大西洋舞蹈网版权所有 备案号:沪ICP备2020036824号-2 联系邮箱: 562 66 29@qq.com